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到底怎样才算健康,你符合几条?《耕读问答》(三)----从传统中医的角度探讨“身心健康”的含意

Updated: Mar 27, 2019

人人都渴望拥有健康,长久的健康。然而你知道到底怎样才算“健康”吗?

今天我们来从传统中医的角度聊一聊“身心健康”的含义。

1、耕问:“身心健康”是什么意思?

读答:中医师父们说“身心健康”层次,现代的含意大概可以用八个指标来衡量。

2、耕问:中医师父们说是哪八个指标呢?

读答:这八个指标通常是指饮食,睡眠,大便,小便,出汗,精力,情绪,其它。

3、耕问:中医师父们说什么样的饮食状态算健康呢?

读答:一天三顿饭时间有比较正常的食欲,饭前和饭后都没有明显的不舒服,平时三餐饭时适当补充食物和水分,其它时间如果没有特殊的重体力和脑力活动基本上不饥饿不口渴,不需要吃零食或喝水。



4、耕问:中医师父们说什么样的睡眠状态算健康呢?

读答:晚上正常的成人入睡时间10-11点上床,头接触枕头后5-10分钟,即顺利进入睡眠状态,睡眠期间轻微的声响或震动不会影响睡眠,睡足7-8小时后,自动醒来,醒来后不再瞌睡。白天如果没有特别的紧张或压力没有倦意。




5、耕问:中医师父们说什么样的大便情况算健康呢?

读答:每天早上9点前有一次大便,大便含水量适中,不干不稀。排便过程顺利,一般在1-3分钟之内完成。其它时间如果没有受凉或吃别的不健康食物,不会再有大便。

6、耕问:中医师父们说什么样的小便情况算健康呢?

读答:每天上午下午晚上各有小便1-2次,小便不黄,没有不消失的泡沫。小便过程顺利,一次连续完成,一般在10-20秒之内完成。其它时间即使剧烈咳嗽或运动也不会漏小便。

7、耕问:中医师父们说什么样的出汗情况算健康呢?

读答:平时在室温20-25摄氏度身体没有显性汗(看得见的汗),只有隐性汗(穿雨衣时才能看见)。在高温的季节或环境,或吃喝热的饮食或剧烈运动或过度紧张,或服用发汗的药,才会有显性汗出现,而且一定会出现显性汗。

8、耕问:中医师父们说什么样的精力情况算健康?

读答:平时一天从事正常的8小时学习或工作,没有明显的脑力和体力疲劳。除非有特别的脑力活动如考试,体力活动如搬家等,一般不会出现头晕,头胀,头痛,大脑不清醒,或身体酸痛无力现象。



9、耕问:中医师父们说什么样的情绪情况算健康呢?

读答:通常说来,遇到一般的不如意的人事物,基本上都不会生气。即使遇到非常严重的意外事情,虽然表面上会有一些情绪,但内心仍非常沉稳,能主动调节,情绪永远不会失控。

10、耕问:中医师父们说什么样的其他情况算健康呢?

读答:一般情况下,室温时身体没有明显的怕冷或怕热的感觉,除非外界环境真的太冷或太热。眼睛的视觉,耳朵的听觉,鼻子的嗅觉,舌头的味觉,身体的触觉,意念的直觉功能正常。身体任何部位在正常情况下都没有酸,麻,胀,肿,痛等不良感觉。成年女子的月经周期28天左右,行经4-6天,经期无明显疼痛,无明显血块;白带透明,微黏,蛋清样,无不良气味等。

11、耕问:做一个“身心健康”的人是幸福的,怎样才能达到传统中医“身心健康”的层次呢?

读答:在加拿大温哥华成立的人体空间医学研究院,在人体空间医学的理论基础上,结合古方传承之精华,隆重推出鲍姑奇效健康系列产品,包括鲍姑奇效灸疗养生袋,鲍姑奇效三九滋补酒,鲍姑奇效三九滋补膏,鲍姑奇效草药茶(开心茶、手机茶、减肥茶...),鲍姑奇效焕新养颜霜等等。这些产品全部采用天然中草药成分,传承千年古方秘方,严格遵循古法炮制,蕴含对健康有益的巨大能量,故具有奇效,很多使用过的客户都有深刻的体验和见证。大家如能够坚持长期使用这些产品,我们就会慢慢接近上面的健康层次了。







12、耕问:这可真是一个好消息,这么好的产品,从哪里能买到呢?

读答:是啊,这些产品非常好!而且因为用药剂量小,故非常安全。临床使用多年几乎看不到任何明显的不良反应。

目前可以从鲍姑中医诊所购买,很快就可以从人体空间医学研究院的网站直接网购了。

购买地址:鲍姑中医诊所

                 203-5679 Imperial St.,Burnaby,BC,加拿大

咨询电话:1-604-620-1908

营业时间:一周7天,一年365天,早9点到晚9点

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